Výživové poradenství
Poradenství zdravého životního stylu
Pocit radosti, který nám přináší zdravé, energií nabité a krásu vyzařující tělo, je nezbytnou esencí pro šťastný a spokojený život. Toto zdraví pramení uvnitř nás, a proto se o svoje tělo i mysl musíme s láskou a péčí starat. Zdravá strava, přiměřené cvičení, plnohodnotný spánek a dostatečná a aktivní relaxace umožňují užívat si radostí, které nám vitální tělo a veselá mysl přinášejí.
Obecně platné zásady zdravého životního stylu jsou už dnes hodně rozšířené a známé, ale i přesto se většině lidí z různých důvodů nedaří tyto zásady dodržovat. Někteří nevědí jak, co je pro ně vhodné, nebo kdy a do jaké míry tyto zásady uplatňovat.
Přijďte se poradit a nechat si navrhnout přímo na míru program, který Vám pomůže na cestě zdravého životního stylu shodit přebytečné kilogramy, zbavit se stresu, ,,vyčistit si hlavu“ a získat zdravé, vitální a energií nabité tělo.
Můžete tak získat nejenom návod, jak docílit vašeho vytouženého zdraví a krásné postavy, ale využít i nabídky asistence jak při cvičení pro vás vhodném, tak i pomoci při nakupování kvalitních a zdravých potravin nebo přímo při jejich vaření.
Nabízené služby:
- Sestavování individuálních programů pro zlepšení životního stylu (úprava stravovacího, pohybového a spánkového režimu, volba vhodných relaxačních technik…) přímo na míru
- Vedení cvičebních lekcí a asistence při cvičení (fitness, plavání, nordic walking, jogging…)
- Poradenství ve výživě (konzultace, pomoc při nákupu / při vaření)
- Zdravotní tělesná výchova individuálně nebo v malých skupinách
- Cvičení v těhotenství individuálně nebo v malých skupinách (+konzultace, výživa)
- Výuka relaxačních a dechových technik
Jak probíhá poradenství
- Vstupní konzultace (získaní informací o vašem způsobu stravování, pohybovém režimu, spánkových zvyklostí, míře stresu apod.)
- Následná konzultace (na základě informací získaných ze vstupní konzultace Vám bude představen program pro zlepšení vašeho životního stylu – doporučení ohledně stravy, cvičení, relaxace)
- Dle potřeby následují další konzultace vzhledem k aktuálním zájmům nebo problémům klienta, nebo míry potřebných opatření pro dosažení cíle
- Dle potřeby nebo zájmu můžete využít asistence a vedení při cvičení jak s vlastním tělem (strečink, prvky jógy a zdravotní tělesné výchovy, posilování s vahou vlastního těla, výuka relaxačních a dechových technik), tak cvičení na různých sportovištích (fitcentrum, bazén, příroda – vše co nejblíže vašeho bydliště) nebo asistence a pomoc při výběru potravin (ve vašem oblíbeném obchodě) či jejich přípravě (u vás doma)
Poradenství zdravého životního stylu |
Délka | Cena |
---|---|---|
Vstupní konzultace |
90 min | 550,- |
Následné konzultace | 60 min | 490,- |
Individuální cvičení | 60 min | 490,- |
Skupinové cvičení | 60 min | 190,- |
Balíček následných konzultací | 5 x 60 min | 2100,- |
Balíček individuálních cvičení | 5 x 60 min | 2100,- |
Cvičení ve fitnesscentru | 90 min | 400,- + vstup |
Cvičení na bazénu | 60 min | 300,- + vstup |
Cvičení v přírode (NW, jóga, jogging, bruslení) | 60 min | 350,- |
Pomoc při nákupu/vaření | 60 min | 350,- |
Kontaktujte nás
777 008 229 info@aeditus.cz
AEDITUS
Jagellonská 1
130 00 Praha 3
Zobrazit mapu